Na pracy większość dorosłych spędza większość życia, licznych przypadkach może to nawet być do kilkunastu na dobę. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na pozostałych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z najbliższymi. Zbyt duże napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie także na zdrowie danego pracownika.
W chwili gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to może najwyższa pora pomyśleć o jakiś zmianach, czasem trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności należy mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u jakiego się pracuje, czy to co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie widzi żadnych pozytywów, zaczyna brakować jakichkolwiek chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.
W pierwszej sytuacji bardzo często wystarczy poszukać innego pracodawcy, aby sytuacja uległa zmianie. Drugi przypadek przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że zaczyna się wszystko od samego początku, a dotychczasowe umiejętności przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bardzo się przydają w nowym zawodzie.
Obawy wielu osób zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany swojego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, wiele zależy bowiem od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do uzyskania biegłości, ale w niejednym przypadku wystarczy parę miesięcy.
Istotnym aspektem będzie również to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy jednak zwrócić się po fachową pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z doradcą zawodowym, dość często także w urzędach pracy uzyskać można możliwość zawodowych konsultacji.